Evita los golpes de calor durante la Semana Santa siguiendo estas recomendaciones

Ciudad de Guatemala, 15 abr (AGN). – Durante la temporada de calor, en especial en Semana Santa, algunas personas ya de descanso realizan actividades al aire libre, ya sea en playas, centros turísticos o durante caminatas largas.

Sin embargo, estar mucho tiempo expuesto al sol o al calor extremo puede causar un golpe de calor y afectar gravemente la salud.

Es por estas razones que el doctor Mario Sum, coordinador del Programa de Enfermedades Transmitidas por Alimentos y Agua del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), explicó que el golpe de calor es un sobrecalentamiento del cuerpo que puede producir alteraciones serias e incluso dañar órganos importantes o vitales.

Este problema no solo ocurre por estar bajo el sol, sino también cuando se realizan actividades físicas muy intensas, como ejercicio o trabajo pesado, en ambientes calurosos.

Entre los principales síntomas que presenta una persona afectada están:

Decaimiento
Piel caliente y enrojecida
Dolor de cabeza
Sensación de fatiga
Sed intensa
Mareos
Calambres musculares
Náuseas y vómitos
Pulso acelerado y fuerte

Descubre como puedes mantenerte seguro en los puestos del #SINAPRESE25años que estarán disponibles en distintos puntos del país. pic.twitter.com/QWeNniZKha

— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) April 13, 2025

Además, si no se atiende a tiempo, el golpe de calor puede empeorar y poner en riesgo la vida de quien lo sufre. Por ello, las autoridades de salud hacen un llamado a la población a protegerse del calor extremo, sobre todo en niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan al aire libre.

Por ello, comparte las siguientes recomendaciones:

Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 15:00 horas.
Beber abundante agua, incluso si no se tiene sed.
Usar ropa ligera, de colores claros, gorra o sombrero.
Buscar lugares frescos y con sombra.
No dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados.
Descansar con frecuencia si se realiza actividad física.

🥵🤕 ¿Dolor de cabeza, piel enrojecida y sensación de mareo?
Podrías estar frente a un golpe de calor. Reconocer los síntomas a tiempo puede marcar la diferencia.

Ante cualquier señal, busca un lugar fresco, hidrátate y consulta a un servicio de salud si es necesario.🥤🚰… pic.twitter.com/nqZOJ7io7y

— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) April 11, 2025

El golpe de calor puede prevenirse si se toman las medidas adecuadas. El MSPAS invita a la población a estar informada y alerta, especialmente durante esta época en la que las temperaturas pueden alcanzar niveles muy altos.