Ciudad de Guatemala, 8 may (AGN).- El Ministerio de Cultura y Deportes (MCD), en el marco del Día de la Madre, llevará a cabo una superclase en bicicletas estacionarias el 9 de mayo.
La actividad se realizará en uno de los centros deportivos del MCD, donde actualmente se encuentran desarrollando las academias deportivas.
Lugar y hora
- Martes 9 de mayo en la cancha techada No. 1 del Centro Deportivo Gerona, zona 1
- De 14:30 a 17:00 horas
Inscripción
La clase es totalmente gratuita, el único requerimiento es reservar el espacio en la administración del Centro Deportivo Gerona.
¡Celebremos el #DíaDeLaMadre! Reserva tu espacio en la administración del Centro Deportivo #Gerona y disfruta nuestra primera Súper Clase en bicicletas estacionaria. ¡Te esperamos!#CulturaMotorDesarrolloGT #3milAñosRiquezaCulturalGT #CulturaGUATE pic.twitter.com/1I7yTJs3Tu
— Ministerio de Cultura y Deportes de Guatemala (@McdGuate) May 4, 2023
Qué es spinning
El spinning es un ejercicio cardiovascular y aeróbico que se lleva a cabo en una bicicleta estacionaria; regularmente, una clase dura una hora y media. Los principales músculos que se trabajan son el tren inferior: piernas y glúteos.
El objetivo principal de esta actividad es mejorar la fuerza y resistencia, además de perder peso y tonificar los músculos anteriormente mencionados.
La bicicleta que se utiliza en las sesiones de spinning es especial, ya que cuenta con un disco de inercia que hace que el movimiento permanezca, aunque no se esté pedaleando. Esto hace que el ejercicio sea de bajo impacto. En este ejercicio pueden participar hombres y mujeres sin importar la edad.
Beneficios
Entre los beneficios de las sesiones de spinning se encuentran:
- favorecer la pérdida de peso o mantenerlo
- mejorar el metabolismo
- fomentar la tonificación muscular en general
- ayudar a mantener sanas las articulaciones
- mejorar la salud cardiovascular
- impulsar la resistencia cardiorrespiratoria
- fortalecer el sistema inmunitario
- ayudar a cuidar el suelo pélvico, al no haber impacto
- mejorar la salud mental y cerebral
Otras actividades
El MCD presentará un concierto de marimba el 11 de mayo en el Parque de la Paz Carlos El Pescadito Ruiz, zona 21, a las 11: 00 horas, en el teatro al aire libre.
Se contará con la participación de la Marimba de Concierto de Bellas Artes del Palacio Nacional de la Cultura y la del Centro Cultural de Escuintla.
¡Festejemos a Mamá con las teclas morenas de la Marimba! La cita es en el #ParqueDeLaPaz “Carlos ‘El Pescadito’ Ruiz” de la #Zona21. ¡No te lo pierdas!#CulturaMotorDesarrolloGT #3milAñosRiquezaCulturalGT #CulturaGUATE pic.twitter.com/gk7LkYfUEM
— Ministerio de Cultura y Deportes de Guatemala (@McdGuate) May 5, 2023
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